Nhiều mẹ bỉm sữa thường lo lắng về tài chính khi nghỉ thai sản, bởi thu nhập giảm trong khi chi tiêu cho em bé ngày càng tăng. Điều này khiến các mẹ dễ bỏ bê việc chăm sóc bản thân, không còn quan tâm đến chính mình như trước. Tuy nhiên trên thực tế, vẫn có những cách mẹ bỉm sữa chăm sóc bản thân mà không tốn kém, đồng thời có thể kiếm thêm thu nhập ngay cả khi bận rộn chăm con, giúp mẹ không chỉ khỏe mạnh hơn mà còn cảm thấy tự tin và cân bằng trong hành trình làm mẹ.

1. Cách mẹ bỉm sữa chăm sóc bản thân

Dù cuộc sống của mẹ bỉm sữa luôn xoay quanh việc chăm sóc con nhỏ với muôn vàn lo toan, việc dành thời gian cho bản thân vẫn vô cùng cần thiết. Bận rộn không có nghĩa là phải bỏ quên chính mình. Chỉ cần một chút thay đổi thói quen hằng ngày như các gợi ý sau đây, mẹ bỉm vẫn có thể chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần, giữ được sự cân bằng:

“Đầu tư” cho giấc ngủ:

• Tranh thủ chợp mắt cho một giấc ngủ ngắn mỗi khi có thể, dù chỉ 15 – 30 phút, sẽ rất tốt cho sức khỏe thể chất.
• Phòng ngủ đủ tối, yên tĩnh và thoáng mát.
• Đọc sách, nghe nhạc nhẹ, hoặc tập yoga nhẹ nhàng 15 – 20 phút để dễ vào giấc.
• Chia sẻ việc chăm sóc con vào ban đêm với sự hỗ trợ của chồng hoặc người thân để bạn có những đêm ngủ trọn vẹn hơn.

Dành thời gian cho bản thân:

• Cố gắng dành ra tối thiểu 30 phút mỗi ngày được làm những điều mình thích để cảm thấy mình vẫn là “mình”, không chỉ là một người mẹ chăm con toàn thời gian, ví dụ như đọc sách, xem một tập phim, tập yoga, thiền, hoặc đơn giản là nhâm nhi một tách trà.
• Khi bé chơi ngoan hoặc có người hỗ trợ chăm bé, mẹ bỉm sữa tận dụng những khoảng thời gian nhỏ tranh thủ làm những việc bạn yêu thích cũng là một cách để “sạc pin” tinh thần, hoặc một giấc ngủ ngắn sẽ giúp bạn “sạc pin” thể chất.
• Ra ngoài hít thở không khí trong lành hoặc gặp gỡ bạn bè cũng là cách tuyệt vời để thư giãn và giải tỏa căng thẳng.

Chăm sóc sức khỏe thể chất:

• Ăn uống đầy đủ và cân bằng, lựa chọn thực phẩm lành mạnh, giàu dinh dưỡng để có đủ năng lượng, đừng quên uống đủ nước.
• Vận động với những bài tập đơn giản tại nhà giúp cải thiện sức khỏe và tinh thần.
• Nếu cảm thấy mệt mỏi, đau nhức hoặc có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
• Massage thư giãn nhẹ nhàng giúp giảm căng cơ và thư giãn tinh thần.

Chăm sóc sức khỏe tinh thần:

• Tham gia các hội nhóm mẹ bỉm sữa để chia sẻ kinh nghiệm, giao lưu nhận được sự đồng cảm và hỗ trợ.
• Trò chuyện và chia sẻ cảm xúc với người thân, đặc biệt là chồng, gia đình hoặc bạn bè, để giải tỏa áp lực và cảm thấy nhẹ lòng hơn.
• Tìm đến chuyên gia tư vấn tâm lý để được thăm khám và tư vấn chuyên môn trong trường hợp bạn cảm thấy quá tải hoặc có bất kỳ dấu hiệu của trầm cảm sau sinh.
• Cho phép bản thân được nghỉ ngơi giúp tinh thần bạn nhẹ nhàng hơn, thay vì luôn cố gắng trở nên hoàn hảo.
• Duy trì thái độ kiên nhẫn, từ tốn trong quá trình chăm và dạy con để hạn chế căng thẳng và áp lực.
• Tìm kiếm các bí kíp kiếm tiền thêm và chủ động nắm bắt các cơ hội tăng thu nhập để mẹ bỉm sữa đỡ lo lắng hơn về chi tiêu.

2. Gợi ý công việc tăng thu nhập giúp mẹ bỉm sữa chăm sóc bản thân tốt hơn

Bán hàng online: Đây là bí kíp kiếm tiền thêm phổ biến nhất được các mẹ bỉm lựa chọn hiện nay với các mặt hàng mà mẹ quan tâm như quần áo/tã bỉm trẻ em, đồ chơi, đồ ăn cho bé, các sản phẩm handmade…

Dịch thuật hoặc xây dựng nội dung: Dành cho các mẹ bỉm có trình độ ngoại ngữ tốt, kỹ năng viết lách thành thạo, nhiều công ty tuyển dịch bài hoặc viết bài tại nhà.

Admin mạng xã hội: Đây là công việc hoàn toàn trực tuyến mà bạn có thể thực hiện bởi hiện nay có nhiều Fanpage, website, kênh YouTube/ TikTok… cần người quản lý và trả lời tin nhắn khách hàng.

Thiết kế: Nếu bạn có kỹ năng thiết kế, bạn có thể nhận các dự án thiết kế logo, banner, ấn phẩm truyền thông,… tự làm tại nhà và kiếm thêm thù lao tương xứng.

Gia sư online: Bạn có thể làm việc trong lúc con ngủ. Nếu bạn có kiến thức chuyên môn ở một lĩnh vực nào đó, hãy tham gia dạy học trực tuyến cho trẻ em hoặc người lớn.

Tiếp thị liên kết (Affiliate Marketing): Công việc của bạn đơn giản là tạo video giới thiệu sản phẩm hoặc dịch vụ của người khác và nhận hoa hồng khi có người mua hàng qua link của bạn.

Cộng tác viên bảo hiểm: Công việc cộng tác viên bảo hiểm rất lý tưởng cho mẹ bỉm sữa vì thường là làm việc online, điển hình là cộng tác viên bảo hiểm. Công việc thường bao gồm: tư vấn các gói bảo hiểm cho khách hàng, tạo hợp đồng, hỗ trợ các thủ tục… với tính chất vô cùng đơn giản và thuận tiện.

Hiện nay, chương trình cộng tác viên bảo hiểm Saladin Pro đang thu hút 11.000+ cộng tác viên, Trưởng nhóm, Phó nhóm làm việc bởi những quyền lợi đặc biệt, phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là mẹ bỉm sữa:

• Lên đơn nhanh chóng chỉ cần 60 giây;
• Thù lao lên đến 65%;
• Làm việc mọi lúc mọi nơi, chỉ cần bạn có kết nối mạng;
• Được đội ngũ chuyên gia từ Saladin Pro hỗ trợ xử lý tình huống khách hàng;
• Đa dạng gói bảo hiểm gần gũi với nhiều người như bảo hiểm tai nạn, du lịch, sức khỏe, xe máy/ô tô, thai sản…;
• Đối tác uy tín như PJICO, PVI, VNI, Bảo Việt, Bảo Minh, MSIG, VBI…;
• Phổ biến toàn quốc với 800.000+ khách hàng;
• Hơn 12 triệu hợp đồng bán ra cho thấy Saladin Pro là lựa chọn phổ biến và đáng tin cậy…

Trở thành cộng tác viên bảo hiểm Saladin Pro, công việc của bạn diễn ra hoàn toàn trực tuyến và hoa hồng nhận ngay vào ứng dụng điện thoại di động của Saladin Pro. Quy trình đăng ký trở thành cộng tác viên rất dễ dàng, không yêu cầu bạn phải có kiến thức bảo hiểm vì Saladin Pro sẵn sàng đào tạo miễn phí, hướng dẫn bạn các bí kíp kiếm tiền thêm tốt hơn và còn nhận được các tài liệu chuyên ngành cần thiết để nâng cao trình độ tư vấn.

Kết

Mẹ bỉm sữa chăm sóc bản thân không chỉ là nhu cầu mà còn là quyền lợi để duy trì năng lượng yêu thương và chăm sóc bé tốt hơn. Sự phát triển của công nghệ hiện nay là minh chứng cho niềm tin các mẹ hoàn toàn có cơ hội việc làm tăng thu nhập trong thời gian chăm sóc con, ví dụ như công việc cộng tác viên bảo hiểm. Lưu ý rằng bạn nên cân bằng giữa việc chăm con, chăm sóc bản thân từ đó có hướng phát triển sự nghiệp riêng.

Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Vui lòng liên hệ với Saladin để được tư vấn và hỗ trợ tìm được các sản phẩm bảo hiểm phù hợp.